止まらない食欲は、心が発信している「生存信号」

「なぜ、こんなに食べてしまうのだろう？」
「どうして、自分でブレーキをかけられないのだろう？」

そう自分を責め、出口のない問いを繰り返している方は少なくありません。けれど、急激な体重増加の裏側には、単なる意志の強さだけではどうにもできない、深い理由が隠れていることがあるようです。

人は、自分の心が動かない場所や、本来の自分とはかけ離れた環境に長く身を置くと、無意識に強いストレスを感じてしまうそうです。何かに没頭できる時間が奪われ、不本意な状況に耐えて時間を過ごさなければならないとき、脳はその「空白」や「退屈」を、一つの苦痛として処理してしまうといいます。

この苦痛を和らげるために、脳が「食べる」ことで一時的な麻痺状態を作ろうとすることもあるのだとか。もしそうなら、食べることは、**合わない環境で心が壊れないようにするための、精一杯の「避難」**なのかもしれません。

身近な関係の中で「大切にされている」という実感が持てないとき、心には大きな空洞が開いてしまいます。特に「理解を求めても届かない」という閉塞感が続くとき、私たちの体は、物理的に厚みを増すことで、外からの心理的な冷たさから自分を守ろうとすることがあると聞いたことがあります。

それは、言葉にできない孤独を、**「脂肪という名のバリア」**で包み込もうとする、切実な自己防衛の現れなのかもしれません。

あるラインを超えて体重が増え続けてしまうとき、それは決して「だらしなさ」のせいではないそうです。「もうこれ以上、自分を律して頑張り続けるエネルギーが残っていない」「自分を守る手段がこれしかなかった」という、心からの悲鳴。

理性のブレーキが効かなくなるのは、それだけあなたが、限界まで誰かのために、あるいは状況のために耐え抜いてきた証拠なのではないでしょうか。

　◎届かない理想と、埋まらない時間

ふとした瞬間に、「何もすることがない」と感じてしまうことはありませんか。それは、スケジュールが空いているということではなく、心がどこにも向かう先を失って、取り残されているような感覚。

かつて思い描いていたはずの未来。手にしていたはずの、胸が躍るような高揚感。そんな「理想」と、淡々と過ぎていく「現実」が、どうしても噛み合わなくなってしまう。

その、言葉にできない違和感や寂しさを抱えているとき、私たちの心は、自分でも気づかないうちに「食べる」ことに唯一の居場所を見出してしまう……そんな気がしてならないのです。

「どうしても食べてしまう」のは、お腹が空いているからではなく、心がその「噛み合わない現実」から、一瞬だけでも目を逸らしたいと願っているからではないでしょうか。他に没頭できるものが見つからず、景色に色が感じられないとき、食べることは、一番手近で、確実に心を「無」にしてくれる。

そうやって、自分を守るために始まったはずの習慣が、いつの間にか、心の一番深い部分に根を張ってしまうこともあるようです。もし、今の変化に戸惑っているのだとしたら、それはあなたがだらしないからではなく、それほどまでに現実とのギャップに耐え、一人で折り合いをつけようと頑張ってきた証なのだと思います。

そして、食べることで一時的に心を麻痺させても、ふとした瞬間に耐えがたい感情が込み上げてくることがあります。

「なんで、私には……」 「なんで私は、こうなってしまったの？」 「何が、どうしてこうなったの？」

答えの出ない「なんで？」という問いが、波のように何度も何度も押し寄せてくる。

「私が何かした？」 「私は何を間違えたの？」

そんなふうに、自分を責めることでしか、この理不尽な現実を納得させる方法が見つからないのかもしれません。あんなに一生懸命歩いてきたはずなのに、なぜ自分だけがこんな出口の見えない場所に立っているのか。

その「なんで？」という悲痛な叫びを、飲み込むようにして食べてしまう。そうしなければ、その問いに押しつぶされてしまいそうだから。

けれど、あなたが感じているその痛みも、自分を責めてしまう優しさも、すべては「もっと良く生きたい」「もっと大切にされたかった」という、あなたの純粋な願いから生まれているもの。私は、そう信じています。

今、あなたが感じている「食べてしまう自分への嫌悪感」を、少しだけ横に置いてみてください。その食欲は、あなたが今日まで必死に生き抜くために必要だった、心のサバイバル戦略なのかもしれません。

まずは、その重い鎧を脱いでも大丈夫なのだと、自分自身に伝えてあげてほしいのです。ここでは、体重という数字だけではなく、その裏にあるあなたの本当の寂しさや、「なんで？」という叫びを、時間をかけて一緒に解きほぐしていけたらと思っています。

もう、一人で戦い続ける必要はありません。あなたがまた、ご自身の人生に「没頭」できる輝きを取り戻せるまで、私はすぐ側で見守っています。