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「痩せたい」

そう思ったとき、

「運動しなきゃ」

と考える方は多いと思います。

ヨガに行こうかな。
ピラティスを始めようかな。
ジムに通ってみようかな。

でも実は、

運動を始める前に、やったほうがいいことがあります。

それは、

肩や背中のこわばりをゆるめて、身体を動きやすい状態に整えることです。

makeroomPALETTEでお客様の身体を見ていると、

肩まわりがガチッとしていたり、
背中が動きにくそうだったり、
腕を動かすときに身体全体で頑張っているように見えたりする方がいます。

そして実際に、

ヨガやピラティスを始めたのに、

「一番変えたかった肩や背中、二の腕は思ったほど変わらなかった」

と感じる方もいます。

だからPALETTEでは、

いきなり頑張って動く前に、

まず身体を動きやすい状態に整えること

を大切にしています。

そのうえで、

その方が気になっている肩まわりや背中、二の腕の見え方まで整えていく。

それが、PALETTEの考える上半身痩せです。

痩せても、上半身が思ったように変わらない

40代頃から、

「太って、上半身が大きくなった」

「二の腕がたくましくなった」

「肩まわりがガチッとして見える」

「背中に厚みが出てきた」

そんなお悩みが増えてきます。

そこで、

「痩せなきゃ」

と体重を落とそうとする。

実際に体重が増えているなら、痩せることももちろん大切です。

でも、体重を落としても、

二の腕は残っている。

肩まわりのゴツさが変わらない。

背中も思ったほどすっきりしない。

そんな方もいます。

そういう身体を見ると、

私は、

「もう少し痩せることだけを考えなくてもいいのにな」

と思うことがあります。

肩や背中を触るとガチガチだったり、

腕が動かしにくそうだったり。

だったら、

さらに体重を落とすことよりも、

まず身体の動きにくさを整えたほうがいいことがあります。

体重だけを見るのではなく、

その方の身体が今どう動いているか。

PALETTEでは、そこまで見ています。

PALETTEでは、身体を「部分」ではなく「全体」で見ています

実は私は、

お客様がサロンに入ってきて、椅子に座るまでの間から身体を見ています。

肩まわり。

後ろ姿。

歩き方。

座った姿勢。

「入った瞬間から見られてるの？」

と思うかもしれませんね（笑）。

でも、

悪いところを探しているわけではありません。

この方は、どこが動きにくそうかな？

という目線で見ています。

上半身のお悩みで来られた方でも、足元まで見ます。

履いてきた靴。

スリッパに履き替えたときの足。

かかと。

足首。

ふくらはぎ。

立ち方や歩き方。

肩が気になるからといって、

肩だけを見ればいいわけではないからです。

カウンセリングでは、

「昔、何かスポーツをしていました？」

「運動は好きですか？」

と聞くこともあります。

すると、

「学生時代はずっと水泳をしていました」

「昔から運動は苦手です」

「以前ヨガに通っていました」

など、

その方が今までどう身体を使ってきたのかも分かってきます。

同じように肩がゴツく見えていても、

身体の状態は一人ひとり違います。

だからPALETTEでは、

今見えている部分だけではなく、身体全体を見て、どこから整えたほうがいいかを考えています。

私が「もったいないなぁ」と思う“ゴリラ肩”

PALETTEでは、

肩まわりがガチッと盛り上がって見える状態を、親しみを込めて

「ゴリラ肩」

と呼ぶことがあります。

名前は少し強いですが（笑）。

そんな肩を見ると、

私は、

「もったいないなぁ」

と思います。

せっかく頑張って痩せても、

肩の盛り上がりが残る。

二の腕が残る。

背中の厚みが気になる。

それでは、

「体重は落ちたけど、私が変えたかったところはここなんだけどな……」

となってしまいますよね。

だから、

さらに痩せることだけを考えるのではなく、

肩や背中の状態も見てあげてほしいんです。

お客様の身体を見ながら、

「ここがもう少し動きやすくなったら、肩まわりの見え方も変わりそうだな」

と思うことがあります。

体重を落とすことだけではなく、

その方が気になっている見た目まで含めて整えていく。

PALETTEでは、そこを大切にしています。

「ヨガを始めようと思ってるんです」と言われたとき、
私が見るところ

お客様とお話ししていると、

「痩せたいので、ヨガを始めようと思ってるんです」

「ピラティスに通おうかなと思っていて」

と言われることがあります。

私は、ヨガやピラティスを止めたいわけではありません。

むしろ、身体を動かす習慣ができるのは、とてもいいことだと思っています。

でも、その方の肩や背中を見たときに、

「その前に、まずここをもう少し動きやすくしてあげたいな」

と思うことがあります。

肩がガチッと上がっていたり、

背中が動きにくそうだったり、

腕を上げるときに身体全体で頑張っているように見えたり。

そんな状態を見ると、

「せっかくヨガを始めるなら、もう少し身体を動かしやすくしてから始めたほうがいいのにな」

と思うんです。

ヨガがいい。

エステがいい。

という話ではありません。

大切なのは、順番です。

頑張って身体を動かす前に、

まず動きやすい身体に整えておく。

PALETTEは、その最初の土台づくりをする場所です。

いろいろ試したのに変わらなかった方へ

PALETTEには、

エステに通った。

整体にも行った。

運動もした。

ヨガやピラティスも経験した。

それでも、

二の腕だけ残った。

肩まわりのゴツさが変わらなかった。

背中をもっとすっきりさせたかった。

という方も来られます。

そんなときは、

また新しいことを始める前に、

まずその方の身体を見ます。

何をしてきたのか。

どこが一番気になっているのか。

何をしても変わりにくかったのはどこなのか。

そのうえで、

身体全体を見ながら、

サーマルボディやEMS、手技などを、その方の状態に合わせて組み合わせていきます。

全員に同じ施術をするわけではありません。

その人の身体を見て、「まずここから」という場所を見つける。

そこから始めます。

ヨガやピラティスを始める前に、一度身体を整えてみませんか？

「そろそろヨガに通おうかな」

「ピラティスを始めてみようかな」

そう思っているなら、

その前に一度、自分の身体が今どんな状態なのかを見てみるのもひとつです。

肩や背中は動きやすいか。

腕は自然に動いているか。

身体全体をスムーズに使えているか。

そこを一度見たうえで、

身体を整えてからヨガやピラティス、運動を始める。

その先で、

「前より肩まわりが気にならなくなった」

「後ろ姿を見たときの印象が変わった」

「二の腕を隠す洋服ばかり選ばなくなった」

そんな変化につながったら、私はうれしいです。

頑張って動く前に、まず動ける身体にする。

運動を始めることを考えている今だからこそ、

その前に一度、自分の身体を見てみてほしいと思っています。

「私の身体なら、まずどこから整えたらいいんだろう？」

そう思ったら、

一緒に今の身体を見てみませんか？

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【サロン情報】
中目黒のエステサロン makeroom PALETTE
〒153-0051
東京都目黒区上目黒2-47-15-1F
アクセス：中目黒駅 徒歩7分
TEL：03-5722-1267（施術中は留守電になっています）

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