私の美容と健康✨貴方のテーマは？
40代になったら『美容と健康』のテーマは『緩める💗』です。
筋力も落ちて、持久力がなくなっても
働き盛りだったりする40代を
お休み無しのノンストップで働いたりした結果
お年の割に更年期が早く来ました。
いやぁ～驚きました。
ストレスで身も心も筋肉の固まりの様に
ガチガチでした。
呼吸は浅く、寝ても疲れが取れない。
けれど 仕事は楽しくて
自分、ムッチャ、イケテル✨
と、来るもの拒ま受けていたのです。
気が付かないうちに
何かが少しづつ変化していたようで
感性も落ちていったような気がします。
いい加減にしてよ！
もうあなたには付き合えない！
と、身体が怒り始めました。
辛い更年期の時、通院しながら
自分に合うメンテを探し求めた結果
見つけた『美容と健康』は
『緩める💗』でした。
その経験から
急にハードなトレーニングを始めるお客様には
『まずは今ある身体のコリをへらすまでは
ゆったりトレーニングに変えてみみてね！！』
と伝えています。
パソコン作業で
カチカチになっている背中や肩で
ハードなクラスのヨガのポーズはとれないよ。
腕が疲労で疲れているのに
ジムで自転車をこいだら
余計疲れるよ。
座っている時間が長くて
腰回りや股関節が固まっているのに
スピードを上げてジョグすると
膝やかかとも痛くなるよ。
今の時代年、齢は関係ない！！
痩せたい！引き締めたい！
と思い立って、急にハードに運動しないでね！
少し、固いところを
伸ばしたり、緩めてからにしてね。
サロンの客様たちは
トリートメントに通いながら
固いところを『緩める💗』
そしてお水を飲んで、睡眠時間を増やして
身体が変わってきたら
GOサインを伝えています。
そうすると
みんな、動きやすい💗
前より、伸びる💗んです。
そうしながら二の腕はスッキリして
バストは整い
背中のぜい肉もいなくなり
みんな綺麗になっていく✨
『自分がこんなに女性らしい身体になるとは思わなかった💗』
『これ以上バストは大きくならなくていいですぅ～💗』
そんな感想を聞いてしまうと
私は、もっと頑張れます。
私も自分のエステを受けたい・・・😂
と、綺麗に変わっていくお客様を見るたびに思います。
皆さん今日は、お水をしっかり飲みましたか？
寝る前の1時間は、SNSは観ないで、
ゆっくりストレッチして
ぼぉ～っとして、日が変わる前には寝ましょう✨
